【胃肠病】屁是小事，却关乎你健康的大事！

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来源/王伯军大夫谈消化（ndfywbj118）

作者：王伯军   宁波大学医学院附属医院消化内科主任医师

引言

放屁的有无或多少并非小事，它与人的身体健康状况密切相关，它不仅能反映胃肠疾病与功能，还可能反映机体某些器官是否正常。

 一、屁的由来

屁就是从肛门排出的废气，它的产生主要有3个途径：

1.  吞咽、说话过程中顺便吞入了空气；

2.  食物经细菌发酵产生的气体；

3.  血液中的一些气体渗入到了肠道里。

肠道内气体累积的足够多，会形成一股强大的压力，压迫着这些气体经肛门排出体外，这股被排出去的气体就叫做屁。

据报道，屁含有400种成分。在气体成分中除了氮、氧之外，绝大多数的气体都是由肠内细菌制造出来的。其中主要的成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等形成恶臭的气体。

一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷、4%的氧气等成分组成，这些气体无味，能产生臭味的全部气体还不足1%，其中硫的作用最大。

虽然产生恶臭气体不到1%的含量，但人的嗅觉非常灵敏，即使是一亿分之一浓度的物质，也能察觉出来。因此，人们会觉得屁非常臭。

正常情况下，在人的消化道里有大约150-200毫升左右的气体，气体排出的途径，要么向上由口中冲出成为嗳气，要么向下由肛门排出而称之为屁。

放屁是完全正常的事。基本上，只要你吃了东西，你就会放屁。

一般人在正常饮食下，每天都会有意识或无意识地放10-18个屁，但有时自己也不一定能觉察到，总排气量约‪400-2400‬毫升，这意味着你的消化系统运转良好，细菌们相处和谐。

放屁的有无或多少并非小事，它与人的身体健康状况密切相关，它不仅能反映胃肠疾病与功能，还可能反映机体某些器官是否正常。假使一个人一天不排气，肚子可能要胀得慌了。

二、屁与健康有什么关系呢？

01

普通臭屁

其实屁臭不臭，关键看你吃了什么东西。

如果你放的屁比较臭，说明你吃了过多的豆类、肉类、大蒜、洋葱、西兰花。通常豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类尤其会产生臭屁。蛋白质、肉类食物于肠道中分解到后来会变成硫化物，若硫化物含量多，放出来的屁就较臭。

如果你饮食清淡，放出来的屁，气味也会比较淡。如果你放的屁比较臭，那应该改善你的饮食习惯了。

02

奇臭无比的屁

除去饮食的关系，如果你放的屁奇臭无比，可能是一些疾病的信号。比如消化不良、便秘、肠道炎症、大肠癌等，屁不仅奇臭而多。

便秘者，粪便在体内停留的时间太久，硫化物在肠道气体中含量增多，屁就会充满臭味。

如果放臭屁，同时伴有腹痛、排便不规律的现象，已经影响到了你的日常生活，也许是胃肠道肿瘤的信号，应去医院就诊检查。

03

放屁太少

在临床上，无屁比多屁更危险。

无屁、少屁而又腹胀、腹痛、不拉屎或拉屎很少，多因肠道某处“封锁”不通，如肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。如果腹胀，却怎么都排不出屁，也可能是肛门出了问题。

胃肠外科医生特别关注手术后病人的放屁信息，和术后病人打招呼：今天放屁了没？是他们的口头禅。目的就是祈盼“一声响屁报平安”，当得知病人已放屁，医生悬着的心就放下来了，因为这意味着手术时被翻弄的肠子通畅，功能基本已经恢复。

04

放屁太多

1）乳糖不耐受

有的人因为有乳糖敏感或乳糖不耐受，喝完牛奶后就会放屁连连，这意味着身体正在消化乳糖，这种情况只能少喝牛奶，改喝酸奶可能就会好多了。

2）进食容易产气的食物

如红薯、土豆、豆类、玉米、面食、萝卜、韭菜等等，这类食物在体内分解过程中会产生大量二氧化碳，使屁量增加。此外，乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、香蕉和蛋类等容易导致细菌生长而形成气体，吃多不仅腹胀，还会不停放屁。气味通常只是一般臭，声音也不太响，不易被人察觉。

3）吞入了太多的空气

比如仰天哈哈大笑、吃饭时话语不断、进食过快，都可能导致吸入大量空气，引起放屁增多。

4）老年人或者习惯便秘的人

肠道的推动力比较差，食物残渣停留时间长，气体产生多，更容易放屁而且臭。这种情况下，就多吃些好消化的食物，减轻肠胃负担。

5）消化系统疾病引起的屁多

慢性胃炎、胃溃疡、急慢性肝炎、胆囊结石、慢性胰腺炎等导致的消化不良；急性肠胃炎、慢性肠道炎症、胃肠道恶性肿瘤、抗生素等导致的肠道菌群紊乱、消化不良、肠粘膜炎症坏死；功能性消化不良、肠易激综合征等胃肠道功能性疾病，都可以引起屁多而臭，并可伴随腹痛、腹胀、腹泻等症。

频频放屁不论出自何种原因，都应视为病态必需进行治理。

养成良好的排便习惯，避免便秘，加强体育锻炼，改善胃肠功能；平时注意进食不宜过快过急，以免吞进过多空气；对于易产气的食物如洋葱，或易增进胃肠蠕动的食物如香蕉等，一次不宜进食过多过量；尽量少吃或不吃生冷油腻、油炸煎炒类的难以消化的食物。每天喝杯酸奶，也有助于改善肠道菌群。特别提醒：不要动不动服抗生素！

如果进行上述调理后仍频频放屁，必须就医进一步检查。

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编辑：寒香医路

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